沦为闹钟的奴隶?只有七分之一的人每天醒来时感觉精力充沛

2015-06-07 10:08 武汉新闻网 编辑:寒松 网友阅读

  如果你觉得自己沦为闹钟的奴隶,那么你肯定不孤单。根据全球市场研究与数据公司舆观(YouGov)进行的研究显示,只有七分之一的美国人在一周中每天醒来时感觉精力充沛。

沦为闹钟的奴隶,多少人每天醒来时还精力充沛

  传统上,八小时睡眠总是被专家推荐为最理想的,不过许多人也建议七小时睡眠应该就足够了。

  然而,每晚睡七至八小时的美国人当中有 45% 报告一周最多有三天醒来时感觉疲倦或没有休息好。有 27% 说他们每周至少有四天醒来时感觉疲倦。

  当然,那些只睡六小时或更少时间的人最容易感觉疲倦。

  睡眠时间不超过六小时的美国人当中有 54% 说他们每周至少有四天醒来时感觉疲倦。

  据舆观分析,人们普遍感觉疲倦的原因很明显,他们只是没有得到足够的睡眠。


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